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  • 2020 - 12 - 29
    點擊次數: 12
    2021年是我省高考綜合改革政策落地的第一年。近日,省招委會印發了《湖北省2021年普通高??荚囌猩弯浫」ぷ鲗嵤┓桨浮?以下簡稱《實施方案》)。為幫助大家全面學習、系統了解和準確把握2021年普通高??荚囌猩弯浫」ぷ鞯恼叽胧?、程序規則等,我們圍繞《實施方案》所涉及的相關問題編寫了政策解讀?! ∫?、關于考試與成績  1.高考綜合改革后,全國統一高考科目有哪些?高中學業水平選擇性考試科目有哪些?...
  • 2020 - 12 - 09
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    12月8日,教育部召開教育2020收官系列第三場新聞發布會,介紹“十三五”期間職業教育改革發展情況。教育部職業教育與成人教育司司長陳子季在會上強調,增強職業技術教育適應性,有三點要把握好。第一,要深刻把握職業技術教育的類型特征是什么。陳子季指出,職業教育是一種面向人人的終身教育,面向市場的就業教育,面向能力的實踐教育,面向社會的跨界教育。所以要把職業教育的類型特征落實到辦學體制、育人機制,還有教學...
  • 2020 - 11 - 20
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    運動唱響生命,賽場揮灑激情。11月20日上午10時許,我校秋季屆運動會閉幕式暨頒獎儀式在圖書館4樓報告廳舉行。學校副校長張勇、劉中明,學校各職能部門、各年級班主任出席閉幕式。經過兩天的激烈角逐,武漢江南技術學校秋季運動會所有比賽項目已全部結束。此次運動會共分為田徑比賽、創編項目等17個項目,各年級代表隊伍參賽。接下來,激動人心的時刻到了。主席臺上,學工副主任唐雪嬌老師宣布了本屆運動會比賽成績,一陣...
  • 2020 - 11 - 18
    點擊次數: 26
    為弘揚中華民族樂善好施、扶危濟困的傳統美德,盡己所能關心關愛退役軍人和其他優撫對象,11月16日上午,武漢江南技術學校組織開展退役軍人援助關愛募捐活動。學校校長帶頭,各年級老師及全體學生積極參與捐款,大家你50我100,點點愛心,匯聚成河,踴躍參與,大家都能盡自己的微薄之力,為退役軍人奉獻一片愛心!充分體現了全校師生對退役軍人的關心關愛和深厚情誼。我們的真情和滴水之恩,踐行者“助人自助、自助助人”...
  • 2020 - 11 - 18
    點擊次數: 12
    為更好地促進退役士兵就業創業工作,充分了解退役士兵職業技能培訓相關事宜,近日,江漢區退役軍人事務局工作人員到湖北新東方烹飪學校、漢口學院、武漢江南技術學校、武漢安培職業培訓學校進行考察調研?! ⊥ㄟ^參觀、座談、查閱資料,區局全面深入了解各培訓學校的課程設置、教學方式、教學條件、就業渠道、優勢項目、優惠政策等情況?! ∠乱徊?,江漢區退役軍人事務局計劃聯合多家單位舉辦大型退役士兵就業招聘會,屆時將邀請...
  • 2020 - 11 - 11
    點擊次數: 52
    2020年11月11日,迎著十一月的微風,沐浴著金秋的陽光,武漢江南技術學校2020年秋季運動會開幕式隆重舉行。萬維友校長、王漢橋副校長、張勇副校長、劉中明副校長、陳林華副校長、學校中層領導及全校師生參加了開幕式。本次開幕式由學生代表羅賢廣、高羽琦主持。踏著青春的步伐,伴著激昂的旋律,入場儀式正式開始。各班班級方陣依次走過主席臺。他們朝氣蓬勃、意氣風發;他們的口號熱情洋溢、鏗鏘有力,充滿自信。隨風...
  • 2020 - 11 - 06
    點擊次數: 26
    為進一步提升我校全體師生應對突發事件能力,增強校園消防安全意識,普及消防安全知識,以增強校園防御火災的能力,11月6日上午,我校舉行2020年校園消防安全知識講座,對學校師生進行消防安全培訓,筑牢校園消防安全防線。 學校副校長劉中明、武鋼集團資產管理處李科長及2020級全體學生參加活動。消防知識講座消防安全是學校安全的重要組成部分,關系著師生的人身安全,我校領導高度重視。童老師對近期發生的火災事件...
  • 臨近高考,飲食、作息、心理的調節,這些你都準備好了嗎?

    來源:
    作者:
    發布時間: 2018-04-20
    點擊率: 287

      高考,考生們在最關鍵的沖刺階段如何安排飲食、作息,家長們又該如何做好心理調節,給孩子們營造一個寬松舒適的情緒環境,讓考生以最健康的生活狀態、最輕松的心理狀態走上考場,今天,小編為大家一一梳理……
      “舌尖上的高考”:
      考前一日三餐吃點啥
      一日三餐應吃點啥?
      吃不吃早餐,早餐的營養充足不充足,會直接影響到上午學習的效率和體能。不論是平時還是復習考試期間,每天不僅要吃早餐,而且要吃好早餐。營養充足的早餐應該包括谷類食物、動物性食物、奶類或豆制品以及蔬菜水果。
      午餐起著承上啟下的作用,要吃飽。集中供餐的學校,有些同學嫌口味不好,吃幾口就把飯菜倒掉,營養肯定攝入不夠。
      復習考試期間考生一般睡的比較晚,晚餐要準備的豐盛一些。如果睡的比較晚,晚餐后4小時左右,可以考慮給孩子加餐,一杯酸奶、幾個餛飩,量不要過多,以免影響孩子的睡眠。
      午餐晚餐的食物要多樣,注意選擇富含優質蛋白質的食物。魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等食物含有豐富的優質蛋白質,還含有豐富的礦物質和維生素。深海魚中含有的DHA可以提高大腦功能,增強記憶。
      新鮮蔬果中含有豐富的維生素C和膳食纖維,維生素C既可促進鐵在體內的吸收,還可增加腦組織對氧的利用。這類食物還可幫助消化,增加食欲。
      注意清淡飲食,足量飲水
      隨著考試的臨近,天氣也逐漸變熱,加上考生生活節奏快、壓力大,考生往往消化功能下降。油炸、油膩的食物容易使人產生飽腹感,降低人們的食欲,影響其他食物的攝入量。另一方面,油炸食品不易消化,會加重消化負擔,導致分布到大腦的血液相應減少,影響大腦的工作效率。因此,要不吃或少吃含脂肪高的油炸食品。
      夏天出汗較多,容易導致體內缺水,出現頭昏、頭疼等癥狀,影響考生的學習效率,所以,要督促考生喝足水,少喝飲料。
      有些考生為了“提神”,喝大量的咖啡、喝茶??Х?、茶中含有咖啡因,有一定的提神作用。但每個人對咖啡因的敏感性不一樣,特別敏感的人,喝點茶或咖啡就入睡困難;不敏感的人,即使喝上一大杯咖啡也提不起神來。累了、困了,是大腦和身體的自然反應,提醒應該休息了。
      不要迷信“健腦品”
      智力受許多因素的影響,營養只是諸多因素之一,而各類天然食物中已經包含了人體所需的各種營養素,只要合理安排就能滿足需要。除了平??炭鄬W習和積累,沒有短時間提高智力和學習成績的“靈丹妙藥”。不可過分迷信和依賴營養品對智力和考試成績的作用。
      長時間讀書學習會感到頭昏腦脹,是由于腦血管極度擴張的緣故。另一方面,大腦的活動減慢,表現為思維遲鈍,甚至強迫休息,表現為打瞌睡。不要搞疲勞戰術,勞逸結合。每天抽出一點時間活動、鍛煉,不僅可以緩解疲勞、提高學習效率,還有益于健康。
      高考前48小時
      如何“校準”生物鐘
      早上7時起床,然后聽聽音樂,適量做做慢跑等有氧運動。
      在高考考試的9時至11時30分和15時至17時30分的相同時間段,可以根據考試節奏做一次難度不大的模擬試題,以利于大腦在這個時間段集中精力。
      中午安排大約1小時午睡。
      晚飯后,考生還可以做做適量放松運動,然后在相對安靜的環境,全身松弛坐下,閉上雙眼,調節好呼吸韻律,在腦海里冥想曾經快樂的時光、森林靜謐的環境、展望美好的將來等輕松的事物。一般持續10至20分鐘,就可以幫助人暫時從緊張的復習中解放出來。舒緩的呼吸也能幫助考生補充體內氧飽和度,從而達到放松心情、減壓備考的目的。
      送給家長的五大建議
      家長不要期望過高
      心理解析:
      家長的期望過高,超出了孩子的能力,就會給孩子造成壓力。很多孩子感到考試壓力很大,對自己失去信心,父母的過高期望是個直接的影響因素。面臨高考,家長的這種過高期望,就更赤裸裸地表現為盼孩子考重點和讀名校了。有的家長常常流露出對名牌大學的羨慕,孩子成績本來在一本二本之間,卻不斷地給孩子說:再努力一下,就有上名牌的希望;還有的家長硬讓孩子沖清華,結果卻連第二志愿高校也考不上。
      心理支招:
      當我們以一顆平常心待孩子的時候,我們就會發現孩子身上有那么多的閃光點,我們就會給孩子更多的肯定評價,給孩子的心靈注入更多的自信??隙ㄔu價哪里來?只有期望降下來,評價才能提上去,才能給孩子積極的肯定。孩子面對高考了,家長正確評價孩子的態度更為重要。其實,到了這個時候,孩子掌握的知識基本已成定局,短時間內不可能有質的飛躍。家長把期望降下來,實事求是地甚至降格設定目標,心里就會多一分坦然。這樣,有助于孩子坦然面對高考,有助于孩子增強自信,有助于孩子考場上更好地臨場發揮。
      家長不要關注過度
      心理解析:
      面臨大考,孩子們的壓力是怎么造成的?就是由于太拿考試結果當回事,考前復習可能過度疲勞,考場情緒可能過分緊張,從而超過了大腦能承受的限度。于是,到了答題時,大腦就出現了超限抑制,腦細胞就會自動停止工作不再聽從使喚了,也就影響了考前復習和臨場考試的效果。這種情況下,家長對孩子高考的過度關注引發的種種焦慮心態,又必然傳染給孩子,讓孩子更焦慮,在復習中和考場上更容易出現超限抑制,更容易考砸了。
      心理支招:
      作為家長需要堅持的一個原則是:如果真愛你的孩子,就別太拿孩子的考試結果當回事,對孩子的高考來點平常心,既不要過于緊張,也不要故作輕松,給孩子營造一個平常的學習環境和家庭氛圍。所以,你該上班上班,該做什么做什么,便是最好。家長這樣的心態,也會傳染給孩子。孩子受到來自家長的平常心的感染,就會把考試看得淡些再淡些,復習起來就會心清氣爽,面臨高考就會處之泰然。
      家長不要管束過嚴
      心理解析:
      這樣管束過嚴,使孩子在家中的學習很難有一種平靜的心態,家庭成了學校緊張生活的延續,孩子心理沒有了緩沖的時間。結果呢,可能讓孩子感覺沒有自由的空間,可能讓孩子缺少自主復習的時間,可能束縛了孩子學習的主動性和積極性,甚至可能讓孩子產生逆反心理與家長對立。
      心理支招:
      家長要有一個明確的角色定位,不管怎么說,孩子才是考試的主角,家長只能當配角。我們要相信,面對大考,作為主角的孩子對于該怎么學自己心里是有數的,何況還有學校老師詳盡的指導。即使有的家長當年自己考過大學,那也是過去的事了,所謂經驗也會變成老黃歷。所以,最現實的做法是,家長要把學習的主動權還給孩子,對孩子的考前復習不要多管,不要多操心。至于復習資料之類的事情,更有老師安排,家長更不必瞎操心。
      家長不要嘮叨過多
      心理解析:
      考前家長們的嘮叨反映了家長的攀比心理。比如說:某某同學平時成績跟你差不多,你可不能輸給他,再比如說:某某去年考上重點了,你要是像他一樣就好了。一個女孩說:我一打電話問同學問題,爸媽聽見就說我連這么簡單的題都不會做。其實,他們不了解情況還要發言。弄得我心情很煩,壓力也很大。我希望父母在我面前少說別人的孩子聰明,說自己的孩子太笨。一個男孩說:每次考試,爸媽都很緊張,總是問個不停,總是囑咐個不停,我感覺他們心里比我還焦慮。
      嘮叨的結果,是必然增加孩子的心理壓力,讓孩子感到不被信任,造成孩子厭煩的心理,導致孩子對家長的反感,甚至還會因為心情不好而對家長發脾氣。
      心理支招:
      家長朋友要練就一個功夫:在孩子大考前幾天,要學會管住自己的嘴,說句極端的話——打死也不嘮叨。即便是表達關心,也要看好時機。有些必要的囑咐,最好“說一不二”,不重復第二遍。
      家長如果變嘮叨為傾聽就更棋高一著了??记昂秃⒆酉嗵帟r,家長不妨抽空帶孩子散散步,和孩子聊聊天。和孩子聊天的時候,如果孩子向你訴說困難或壓力,可能只是一種情緒的宣泄,一種對你的信任,并不意味著馬上要解決。這時候你需要做的是,多貢獻耳朵,當個好聽眾。如果你還想說話,有這嘮叨的工夫,不如給孩子講講笑話,彼此都放松一下心情。
      家長不要保護過分
      心理解析:
      孩子要大考了,吃啊睡啊,父母自然牽腸掛肚,但是,過度關愛和保護,會弄得家里的空氣都緊張起來。這種過度緊張的家庭氣氛,反會加重孩子的焦慮感,給孩子幫倒忙。
      先說睡吧。有些家長恐怕孩子考前睡不好誤了事,于是老早張羅孩子上床睡覺。還有的家長盲目讓孩子調整什么睡眠,刻意地規定睡眠時間。孩子呢,就這樣硬性地躺在床上,強迫自己入睡,總想著怎樣才能睡覺。結果呢?靈得很,肯定睡不著。如今營養補劑五花八門,迄今還沒有哪一位營養學家說過這些東西可以提高考試成績。倒是有考生說:別人都喝我不喝,怎么考得過別人?家長買了很多補品,考不好更對不起爸爸媽媽。
      心理支招:
      家長該怎樣照顧孩子考前的生活?關于睡,家長應該指導孩子這樣做:困就睡,不困就學,躺在床上睡得著就睡,睡不著就隨便翻翻書,只是別看小說。反正睡好睡不好不礙什么事。結果呢?入睡反倒容易得多。如果考前真的睡不好呢?那也無所謂。孩子考前如果說沒睡好,你該鼓勵他挺起胸,滿懷信心地走進考場。

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    01
    作者:
    發布日期: 2020 - 06 - 05
    點擊量: 607
    為更好的助力學生備考,了解學生們在高考沖刺階段的各種問題,6月3日、4日晚,江南高考部在教務處和政教處組織下專門召開三年級各文化班和美術班學生代表和科任老師參加的高考沖刺師生座談會?! 〈舜巫剷筛靼喟嘀魅沃鞒?。會上,教務處岳主任發言中提到,經過此次疫情,我們的孩子們獲得了成長,變得更加懂事,更加懂得珍惜。岳主任對疫情期間學生們的網課情況進行了回顧,希望同學們對目前的形式有清醒的認識,同時希望同學們要正確認識自己的優勢劣勢,以積極充分地姿態去面對高考?! ≡乐魅握f,此次疫情的發生使同學們更加明確了自己的目標,距離高考僅剩三十多天的時間里,希望同學們抓緊時間,抓住機遇?! ♂槍γ佬g班通過聯考的同學岳主任特別提醒要重視文化課的學習,雙管齊下才能實現自己的目標,現階段切不可掉以輕心,要隨時保持良好的學習心態。 并針對近期三年級學生的三次調考成績進行了科學分析,鼓勵同學們要保持信心和斗志,努力迎戰高考?! 〈送?,政教處曾主任強調,政教處的老師們將努力為三年級學生提供最好的最優質的學習和生活環境。同時給同學們提出了三點希望:希望同學們在備考期間不要放松對自我的約束,努力養成良好的習慣。希望同學們正確把控好自由與自律,在江南不僅要學習知識,也要學會做人做事的道理。希望同學們以正面的、積極的心態對待政教處老師的管理,并預祝同學們在高考中取得佳績?! ‰S后,各班班主任老師相繼發言。三四班鄒老師在...
    2020 - 06 - 05
    02
    作者:
    發布日期: 2020 - 06 - 15
    點擊量: 114
    高考最后的日子里,江南高考部的孩子在做什么呢?  很高興我們能陪各位學生以及家長們度過了這次險象環生的疫情,目前學生距離高考越來越近,很多家長也向學校及老師詢問孩子在校的學習情況、生活質量等問題?! ∪唠s的問題對老師們正常教學產生了一定影響,家長們關懷的話語也不能一一回復,現編輯一篇文章,聊一聊孩子們在高考備戰日子里兩三事?! ∵@是老師們查寢時拍的照片  (注:孩子們認真專注地狀態實不忍打擾,故翻出一張舊照,方便了解孩子們在寢室的學習環境,望各位讀者理解)  小小的課本承載著大大的夢想。晚自習結束后,他們回到寢室,用最快的時間洗漱,又重新捧起了課本,認真的學習起來,寢室里,走廊里都是他們專注的背影,高考最后的每一分每一秒對他們來說都彌足珍貴?;蛟S曾經貪玩過,也任性過,但此刻他們無比的堅定而執著,這不是某一個人某一個寢室,而是整個江南三年級的學子在這最后三十多天里的常態。此刻孩子們在用自己的堅持和倔強,來告慰這日益迫近人生大考:無論結果如何,至少曾經全力以赴?! ≥p松答題的背后離不開老師們無怨無悔的教導  在最后這緊張的三十多天時間里,老師們也是火力全開,滿血上陣。不論課堂上,休息時,還是自習時,三年級的老師會針對班上學習困難的同學“開小灶” ,富有經驗的教師,往往巧妙的利用時機,循循善誘,為學生排憂解難?! ≡诰o張的復習中,老師們抽空和學生溝通  對現階段學生的學習和思想狀況雙管齊...
    2020 - 06 - 15
    03
    作者:
    發布日期: 2020 - 11 - 18
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    2020 - 11 - 18
    04
    作者:
    發布日期: 2018 - 04 - 20
    點擊量: 416
    1)采用國家推行的職業教育課程及培養標準——權威的專業性保障了航拍測繪技術的高度  學校第一期投資近1000萬元,在主教學樓四樓建造了4個數據加工中心培訓室,配備有100臺套高配圖形處理計算機及手輪腳盤等輔件,裝配了代表亞洲目前最先進技術的應用軟件——,以及我校與合作單位共同開發的、獨具創新性的教學軟件——MapMatrixEDU教學系統,MapMatrixEDU教學系統具有獨創性,可以將培訓對象的學歷水平從大學及相當大學學歷降低到高中及相當高中學歷。三年內同等規模和技術的培訓室將增加到12個,能同時滿足300人的培訓任務?! ? ) 推行品位教育——構建高標準個人價值  品位教育是江南針對目前社會教育的現狀與問題,并結合中國傳統文化的精髓,構建出的以改變學生人生觀、價值觀,推動學生學習的原動力,從而達到改變學生學習習慣與實現良好學習效果的培養方案。品位教育緊密圍繞以為民族工業崛起而讀書的信念,充分激發學生的學習熱情與愛國精神,以主流價值觀的構建實現學員成功人生的基礎?! ? ) 嚴格的行為控制——準軍事化的管理打造備受企業歡迎的高素質人才  將教學管理、行為管理以流程管理的方式進行標準化的要求與約束,使學生在職業教育階段就充分理解與適應現代企業管理文化的精髓,不僅能幫助學生構建社會認知體系,更能培養學生良好團隊合作精神與管理服從意識,也是借助軍事化的管理體系幫助學生完成對社會規則...
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    發布日期: 2020 - 05 - 20
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    根據教育部公告要求,經綜合研判、審慎研究并商教育部同意,湖北省2020年高考時間為7月7日至8日?! ⊥ǜ婢唧w如下:  為統籌推進疫情防控和經濟社會發展工作,安全有序恢復教育教學秩序,經省新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控指揮部研究決定,現就我省2020年高考時間及春季學期開學時間安排通告如下:  一、高考時間安排  教育部2020年3月31日公告,2020年全國普通高等學校招生統一考試(以下簡稱高考)延期一個月舉行,考試時間為7月7日至8日?! 「鶕逃抗嬉?,經綜合研判、審慎研究并商教育部同意,湖北省2020年高考時間為7月7日至8日。具體科目考試時間安排為:7月7日,語文9:00至11:30;數學15:00至17:00。7月8日,文科綜合/理科綜合9:00至11:30;外語15:00至17:00?! 《?、春季學期開學時間安排  全省普通高中畢業年級(含中職學校和技工學校的畢業年級)學生5月6日統一開學;初三年級開學時間,經各市(州)科學評估確定報省備案后,由市(州)發布。其他學段和年級開學時間,根據疫情防控情況綜合研判另行發布。
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    發布日期: 2020 - 07 - 07
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